La natación es uno de los deportes más completos, más sanos y más recomendables de los que existen.

Al ser principalmente un deporte aeróbico es ideal para personas con problemas de corazón o de tensión arterial o que quieran mantener un estado físico aceptable y mantenerse en su peso ideal. Al estar en el agua sin impactos ni gravedad, la natación es el deporte ideal para personas con graves problemas de sobrepeso o obesas.
Al trabajar brazos y espalda sin ir en contra de la fuerza de gravedad, sin tener que levantar pesos y sin que haya movimientos bruscos, es también ideal para personas con problemas de espalda, dolores de columna o cervicales.
Las piernas trabajan sin impactos, ni rebotes ni botes, con un ejercicio en el que no se realiza casi fuerza y en el que sólo se hace un ligero pero continuo esfuerzo, es también ideal para la recuperación de lesiones y operación de rodillas o tobillos.

Lo puede practicar desde los bebés a los más mayores.

Si quieres aprender a nadar, mejorar tu técnica o llegar a competir, no lo dudes y apúntate.